15 دقيقة
رقصة التجمد
الموسيقى تعمل فارقصوا، تتوقف فتجمدوا. هذه كل اللعبة.
🏁
سباق أكياس الوسائد
اقفزوا داخل كيس وسادة واقفزوا إلى خط النهاية.
طريقة من صفر تجهيز لحرق طاقة طائلة في عشر دقائق.
ما تحتاجه
- أكياس وسائد أو أكياس قماشية متينة
طريقة التنفيذ
- ضعوا خط بداية وخط نهاية بقميصين.
- ادخلوا بقدميكم داخل الكيس وامسكوا الحافة بإحكام.
- عند الإشارة، اقفزوا إلى خط النهاية.
- السقوط جزء من اللعبة. قفوا واستمروا.
- العبوا جولات متعددة. الجولة الأولى دائماً أبطأ واحدة.
معظم قوائم الأنشطة تتجاهل ما يحسم الأمر فعلاً
القفز بقدمين معاً عمل توازن حقيقي وليس مجرد لعب. ولأن الجميع يقع، يصبح السقوط مضحكاً بدل أن يكون فشلاً، وهذا يناسب الأطفال الذين يكرهون الخسارة.
التعديل حسب العمر
من 3 إلى 4 سنواتامسكوا أيديهم واقفزوا معهم جنباً إلى جنب.
من 9 إلى 12 سنةسباق تتابع فرقي، أو أضيفوا دوراناً حول علامة في المنتصف.
السلامة
ارضية عشبية أو سجاد، وليس بلاطاً. أبعدوا الأثاث ذا الحواف الحادة.
نصيحة للترتيب
اغسلوا الأكياس إن لعبتم في الخارج.
أنشطة مشابهة
15 دقيقة
سباق البيضة والملعقة
امشوا بسرعة دون أن تسقط البيضة. التسرع يعني الخسارة.
20 دقيقة
مطاردة الفقاعات
أنت تنفخ. وهم يطاردون. وهذا كل شيء، وينجح في كل مرة.
15 دقيقة
الكرة الصامتة
مرّروا كرة لينة في الغرفة. من يصدر صوتاً يخرج.
15 دقيقة
فرقة خزانة المطبخ
ملاعق خشبية، وقدور، وتصريح بإحداث الضجيج.
15 دقيقة
مشي حافٍ على ملامس مختلفة
عشب، ثم بلاط، ثم منشفة. اخلعوا الأحذية وأغمضوا العيون.